Wer schlecht schläft, sich ungünstig ernährt, zu wenig bewegt und Stress nicht reguliert, verliert Fokus, Energie und Entscheidungsqualität. Genau hier setzen die Workshops an.
Wer 5–6h schläft, zeigt signifikant mehr Produktivitätsverlust durch Präsentismus als Personen mit 7–8h Schlaf.
*Vgl. Ishibashi & Shimura, 2020
Bei ungesunder Ernährung
Während viele Workshops beim Finetuning der Softskills ansetzen, arbeiten wir an den Voraussetzungen für Performance. Erholsamer Schlaf, gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und wirksames Stressmanagement bilden das Fundament für nachhaltige Performance. Hier setzen wir an. Wir stärken die Grundlagen und fokussieren uns auf die tatsächliche Umsetzung mit Habit Framework und Accountability Programm.
Im Workshop versteht dein Team, wie Schlaf, Ernährung, Bewegung und Stressmanagement die eigene Performance beeinflussen – und welche Routinen im Alltag wirklich helfen.
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